Komponując przeciwstarzeniową dietę lub wybierając suplementy przeciwdziałające skutkom stresu oksydacyjnego, warto zwrócić uwagę na moc antyoksydacyjną, którą mierzy się w skali ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity).
Starzenie się to nie tylko zmarszczki i coraz mniejsza sprawność. To przede wszystkim zmiany, które pod wpływem wolnych rodników zachodzą na poziomie komórkowym. Procesów utleniania i związanego z nim stresu oksydacyjnego nie da się uniknąć, ale można go ograniczyć.
Zmęczenie, spadek energii, osłabienie - pewnie doświadczył go każdy. Jak sobie poradzić ze zmęczeniem? Czy powinno budzić nasz niepokój?
Przeciwutleniacze, czyli tzw. antyoksydanty pełnią istotną rolę w naszych organizmach. Na szybkość procesu starzenia wpływają zarówno geny, jak i styl życia.
Witaminy to wzmocnienie organizmu. Bierzemy je na wsparcie koncentracji, odporności, na zmęczenie i senność. Są również na serce, na mocne kości i wsparcie zdrowego metabolizmu. Tyle teorii. W praktyce jednak ten sam zestaw witamin i minerałów na każdego z nas może działać nieco inaczej. Jak to możliwe? Wszystko zależy od potrzeb organizmu. Pamiętasz modę na inteligentne kosmetyki, które dostarczały skórze dokładnie to, czego aktualnie potrzebowała? Ktoś sprytnie to wymyślił, ale w rzeczywistości ten mechanizm […]
Ostatnio sporo mówi się o adaptogenach, czy ten superskładnik jest nowym odkryciem? Co to takiego? Jak działają adaptogeny? I jak wzmocnić organizm z ich pomocą? Zanieczyszczenia powietrza, zmiany klimatu, narastające tempo życia, stres, zmęczenie – przyczyny, przez które odczuwamy wszystkie te niedogodności, stały się nieodłączną częścią współczesnego życia. Trudno je wyeliminować, dlatego jedynym sposobem jest adaptacja dowarunków, które sami sobie stworzyliśmy. Od dawna wiadomo, że niektóre […]
Jak wynika z rankingów sprzedaży suplementów, mężczyźni w wieku średnim chcą przede wszystkim dodać sobie energii, szukają sposobów na wzmocnienie organizmu i próbują walczyć ze zmęczeniem. W składzie preparatów dla mężczyzny 35+ powinna się znaleźć witamina B12 i witamina B6, które zmniejszają objawy zmęczenia i znużenia. Warto także regularnie suplementować witaminę C, która wspiera osłabioną intensywnym trybem życia odporność. Multiwitamina dla mężczyzn Vigor multiwitamina […]
Witamina D, która kontroluje ponad 200 genów, to podstawa. Jej receptory znajdują się niemal w każdej tkance naszego organizmu. Na co wpływa witamina D? Odpowiada za zdrowe, mocne kości, bierze udział w przemianie materii i zwiększa odporność i Skutki obniżonego poziomu witaminy D odczuwa więc cały organizm. Ale dla wyjątkowo aktywnych kobiet po 35 roku życia równie ważna jest witamina B12, C oraz witamina B6, które pomagają zmniejszyć uczucie […]
Od dziecka jesteśmy uczeni, że witaminy, to zdrowie, ale w tej przekazywanej z pokolenia na pokolenie mądrości tkwi zaledwie ułamek prawdy. Bez witamin nasz układ odpornościowy nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Pełnią one mnóstwo funkcji i są absolutnie niezbędne dla naszego przetrwania. Jak poprawić pamięć? Czym wzmocnić organizm? Jak podnieść energię? Jak poprawić koncentrację i zniwelować objawy zmęczenia? Odpowiedź na te wszystkie pytania brzmi tak samo: jeść witaminy! Dawniej nie znano suplementów […]
Organizm człowieka zbudowany jest z około 60 różnych pierwiastków, które występują w różnym stężeniu. Składniki mineralne są niezbędnymi substancjami odżywczymi dla człowieka, muszą być dostarczone wraz z pożywieniem. O istotności składnika świadczy jego ilość jak również niedobory.
