---
title: "Witaminy dla kobiet w wieku średnim"
canonical: "https://vigor.pl/blog/witaminy-dla-kobiet-w-wieku-srednim/"
type: "singular"
modified: "2025-08-28T10:50:26+00:00"
published: "2022-11-03T09:48:55+00:00"
image: "/wp-content/uploads/2022/11/witaminy-dla-kobiet-w-wieku-srednim-768x332.webp"
words: 155
---

# Witaminy dla kobiet w wieku średnim

Witamina D, która reguluje działanie ponad 200 genów, to podstawa. Jej receptory znajdują się niemal w każdej tkance naszego organizmu. Odpowiada za zdrowe, mocne kości, wpiera przemianę materii i odporność. Gdy mamy witaminy D za mało, skutki odczuwa cały organizm. Dla aktywnych kobiet po 35. roku życia równie ważne są witaminy B12, C i  B6 – pomagają zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia. W Vigor multiwitamina ONA  dla kobiet […]

**[Witamina D](https://vigor.pl/skladniki/witamina-d/)**, która reguluje działanie ponad 200 genów, to podstawa. Jej receptory znajdują się niemal w każdej tkance naszego organizmu. Odpowiada za zdrowe, mocne kości, wpiera przemianę materii i odporność. Gdy mamy witaminy D za mało, skutki odczuwa cały organizm.

Dla aktywnych kobiet po 35. roku życia równie ważne są **[witaminy B](https://vigor.pl/skladniki/witamina-b12/)****12**, C i **[ B6](https://vigor.pl/blog/witamina-b6/)** – pomagają zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia. W Vigor multiwitamina ONA  dla kobiet znaleźć można** zestaw witamin i minerałów** takich jak cynk, miedź, selen, magnez, chrom, wzbogacony o **adaptogen** ashwagandhę.

**[Ashwagandha](https://vigor.pl/skladniki/ashwagandha-withania-somnifera/)** wspiera witalność, odporność na stres, zdrowie żeńskich organów płciowych, pracę serca i układ krążenia. Pomaga także utrzymać optymalną wytrzymałość oraz dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne.

W składzie znajduje się również  **kwas foliowy** i jod – składniki, których suplementacja jest szczególnie ważna dla kobiet w tym wieku. Z kolei w Vigor multiwitamina ONA 50+  recepturę wzbogacono dodatkowo o ekstrakt z **[reishi](https://vigor.pl/skladniki/reishi-ganoderma-lucidum/)**, wspierający m.in. metabolizm cholesterolu i prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.