![](/wp-content/uploads/2021/03/skladniki_mineralne_dlaczego_sa_potrzebne.jpg)
Składniki mineralne dlaczego są potrzebne?
Organizm człowieka zbudowany jest z około 60 różnych pierwiastków, które występują w różnym stężeniu. Składniki mineralne są niezbędnymi substancjami odżywczymi dla człowieka, muszą być dostarczone wraz z pożywieniem. O istotności składnika świadczy jego ilość jak również niedobory.
![](/wp-content/uploads/2021/03/Witaminy_do-czego_potzebne-812x503.jpg)
Witaminy są niezbędnymi składnikami odżywczymi, bez których organizm nie może funkcjonować. Witaminy działają w stosunkowo niewielkich stężeniach jako koenzymy lub regulatory procesów metabolicznych. Pełnowartościowa dieta powinna w pełni pokryć zapotrzebowanie na witaminy, niektórych sytuacjach jednak wskazane jest ich uzupełnienie, czyli tzw. suplementacja. Wśród popularnych witamin należą: witamina A, witamina D, witamina E (tokoferol), witamina K, witamina B1 (tiamina), witamina B2 (ryboflawina), witamina PP […]
![](/wp-content/uploads/2022/11/dlaczego-witaminy-sa-wazne-dla-zdrowia-812x503.webp)
Od dziecka jesteśmy uczeni, że witaminy, to zdrowie, ale w tej przekazywanej z pokolenia na pokolenie mądrości tkwi zaledwie ułamek prawdy. Bez witamin nasz układ odpornościowy nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Pełnią one mnóstwo funkcji i są absolutnie niezbędne dla naszego przetrwania. Jak poprawić pamięć? Czym wzmocnić organizm? Jak podnieść energię? Jak poprawić koncentrację i zniwelować objawy zmęczenia? Odpowiedź na te wszystkie pytania brzmi tak samo: jeść witaminy! Dawniej nie znano suplementów […]