Witamina C
Małym dzieciom, podawana jest często profilaktycznie, by wesprzeć ich słaby jeszcze układ odpornościowy. Ale zawierają ją także niemal wszystkie tabletki na wzmocnienie organizmu dla dorosłych, po które sięgamy by wesprzeć nasz organizm. Ale dla kobiet 35+ witamina C ma jeszcze jedną cenną właściwość. Przyczynia się bowiem do prawidłowej produkcji kolagenu w skórze, która z wiekiem stopniowo słabnie. Suplementowanie witaminy C dla kobiet w wieku średnim wspiera zdrowy wygląd skóry. Natomiast dla seniorów to sposób na wsparcie krążenia.
Wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego, ale dla osób aktywnych i zapracowanych to także doskonały suplement na energię, bo witamina B12 pomaga zmniejszyć objawy zmęczenia, a jej regularne przyjmowanie sprawia, że poprawie może ulec koncentracja uwagi. Jeśli często czujesz zmęczenie, przyczyny warto doszukać się w swojej diecie. Czy dostarczasz w niej niezbędne składniki? Niewystarczająca suplementacja witaminy B12, jest dość powszechna, szczególnie u wegan i wegetarian, gdyż jej naturalnym źródłem jest […]
Jak wzmocnić układ immunologiczny? Dbać o właściwy poziom witaminy B6. W przypadku najbardziej aktywnych i narażonych na działanie stresu osób w wieku średnim suplementacja witaminy B6 wpłynie na poprawę kondycji psychicznej i fizycznej, wzmocnienie układu nerwowego, zwiększenie odporności na stres, a także zmniejszy objawy zmęczenia. Dla kobiet i mężczyzn 65+ ważniejsze jest jednak jej działanie wspierające regulację ciśnienia krwi i pracę mięśni w tym serca, czyż nie jest […]
