Witamina B12
Wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego, ale dla osób aktywnych i zapracowanych to także doskonały suplement na energię, bo witamina B12 pomaga zmniejszyć objawy zmęczenia, a jej regularne przyjmowanie sprawia, że poprawie może ulec koncentracja uwagi. Jeśli często czujesz zmęczenie, przyczyny warto doszukać się w swojej diecie. Czy dostarczasz w niej niezbędne składniki? Niewystarczająca suplementacja witaminy B12, jest dość powszechna, szczególnie u wegan i wegetarian, gdyż jej naturalnym źródłem jest mięso i inne produkty zwierzęce. U osób starszych też może być potrzebna suplementacja witaminą B12 i może nie chodzić tu o dietę, a efekt nieodpowiedniego wchłaniania czy stosowania leków. Szacuje się, że nawet 40% kobiet i mężczyzn 65+ ma obniżony poziom tej witaminy. Być może dlatego mówi się, że to najważniejsza witamina dla seniorów. Wybierając więc witaminy dla osób starszych, w pierwszej kolejności należy sprawdzić, czy w ich składzie znajduje się witamina B12.
Witaminy to wzmocnienie organizmu. Bierzemy je na wsparcie koncentracji, odporności, na zmęczenie i senność. Są również na serce, na mocne kości i wsparcie zdrowego metabolizmu. Tyle teorii. W praktyce jednak ten sam zestaw witamin i minerałów na każdego z nas może działać nieco inaczej. Jak to możliwe? Wszystko zależy od potrzeb organizmu. Pamiętasz modę na inteligentne kosmetyki, które dostarczały skórze dokładnie to, czego aktualnie potrzebowała? Ktoś sprytnie to wymyślił, ale w rzeczywistości ten mechanizm […]
Małym dzieciom, podawana jest często profilaktycznie, by wesprzeć ich słaby jeszcze układ odpornościowy. Ale zawierają ją także niemal wszystkie tabletki na wzmocnienie organizmu dla dorosłych, po które sięgamy by wesprzeć nasz organizm. Ale dla kobiet 35+ witamina C ma jeszcze jedną cenną właściwość. Przyczynia się bowiem do prawidłowej produkcji kolagenu w skórze, która z wiekiem stopniowo słabnie. Suplementowanie witaminy C dla kobiet w wieku średnim wspiera zdrowy wygląd skóry. Natomiast […]
