1Żelazo wpływa na prawidłowe wytwarzanie energii oraz pomaga w prawidłowym transporcie tlenu. Wpływa na produkcję krwinek, a także (wraz z witaminami B6 i B12) na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Witamina B1 wpływa na prawidłowe funkcjonowanie serca. Witaminy B1 i B6 pomagają w naturalny sposób uwolnić energię (utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego).